יערה טולדנו
לחיות בריא. לחיות טוב.
אודות
במסלול להכשרת מדריכים לפילאטיס אלווה אותך יד ביד בדרך שלך להפוך למדריכת פילאטיס מקצועית. המסלול מציע מגוון קורסים, סדנאות ושיעורים שייתנו בידייך את כל הכלים לנהל ולהדריך קבוצות בביטחון. נעים להכיר! שמי יערה טולדנו, פיזיותרפיסטית (BPT) ומקדמת בריאות (MPH) בהשכלתי. אני מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים מזה 20 שנה. אני מכשירה מדריכות פילאטיס משנת 2017 בעבר דרך אחד מבתי הספר המובילים בארץ וכיום באופן עצמאי. הקורסים מתקיימים בשיתוף פעולה עם המרכז לפילאטיס מכשירים בטבריה ועם מכללת ספורט פור אול במשגב.
20 שנות ניסיון בהוראת פילאטיס מזרן ומכשירים מכשירה מדריכות משנת 2017 הכשרתי מעל 100 מדריכות פילאטיס מזרן ומכשירים.
השירותים שלי
קורס להכשרת מדריכות פילאטיס מזרן
בקורס פילאטיס מזרן נניח את התשתית של השיטה. בקורס נכיר את ג'וזף פילאטיס האיש ואת השיטה שפיתח. נלמד לעומק את רפרטואר תרגילי המזרן הקלאסיים כפי שפילאטיס יצר ותיעד בספרו return to life throgh controlgy. לצד זה נלמד את תרגילי הייסוד אותם פיתחו ממשיכי דרכו, נלמד להתאים את התרגול לעבודה עם מגוון אוכלוסיות ועבודה עם אביזרים קטנים. בקורס תתנסי בהדרכה כבר מהרגע הראשון ותקבלי את כל הכלים לתכנן, להדריך ולנהל שיעור בביטחון. *הקורס כולל גם קורס אנטומיה.
קורס להכשרת מדריכות פילאטיס מכשירים
קורס פילאטיס מכשירים מהווה המשך ישיר לקורס המזרן ובו נעמיק לתוך העבודה עם מכשירי הפילאטיס השונים אותם פיתח ג'וזף פילאטיס לאורך שנות עבודתו. נלמד את רפרטואר התרגילים הקלאסי של הרפורמר, הטוואר, כסא הוונדה, והקשתות. בקורס נשים דגש על בנייה של היכולת הגופנית תוך שאיפה לרמה גבוהה של שליטה ודיוק. בסיום הקורס תהיה לך תמונה מלאה ומקיפה של השיטה ויהיו בידייך את כל הכלים להוביל ולקדם את המתאמנים לשליטה מלאה בעבודה.
קורס אנטומיה של מערכת התנועה
קורס אנטומיה מהווה חלק מתוכנית ההכשרה בקורס פילאטיס מזרן ומיועד בנוסף למדריכות המעוניינות לרענן ולהעמיק את לימודי האנטומיה שביצעו בעבר. במבוא נכיר את השפה האנטומית ונסקור את המערכות השונות המרכיבות את מערכת התנועה, בהמשך נעמיק במבנה והתפקוד של של אזורי הגוף השונים תוך חיבור רלוונטי לעבודת המדריכה. בסיום הקורס תביני תנועה ותדעי לנתח תנועתית את התרגילים השונים.
סדנות העשרה מקצועיות
סדנות העשרה מקצועיות מיועדות למדריכות מוסמכות אשר רוצות להעמיק בעבודה עם אוכלוסיות מיוחדות. בכל סדנה נצלול לעומק לנושא אחר בהתאם לצורך. הסדנאות כוללות חלק תיאורטי וחלק מעשי ומלוות בדפי תרגילים מותאמים לנושא. סדנאות לדוגמה: נשים בהריון, הגיל השלישי, אנשים הסובלים מכאבי גב וכיו"ב.
שיעורי מדריכות
כל מדריכה היא קודם כל תלמידה. מתוך התפיסה שתנועה לומדים קודם כל דרך הגוף יצרתי סדרות של שיעורי מדריכות. כל שיעור בנוי סביב נושא מוביל כדי לאפשר לך להתאמן ברמה גבוהה תוך תשומת לב לפיתוח היכולות הגופניות שלך ושיפור הטכניקה. בנוסף, ניתן להזמין שיעור מדריכות עבור צוות הסטודיו והשיעור ייבנה ויותאם בדיוק לצרכים שלכן.
חומרי הדרכה מקצועיים
החומר המקצועי המלווה את הקורסים שלי ניתן לרכישה עבור על כל מי שמעוניינת להעמיק את הידע שלה. בחוברות תמצאי הסברים פשוטים וברורים אודות מושגי ייסוד מתוך עולם התנועה, עקרונות בבניית מערכי שיעור ועלייה הדרגתית ברמות הקושי כך שתדעי לתאים את האימון בצורה מיטבית עבור לקוחותיך. בחוברות תמצאי הסברים המעמיקים על רפרטואר התרגילים כולל התייחסויות להתאמת התרגילים לאוכלוסיות מיוחדות.
למה לבחור בי
- המסלול מציע קורסים מקיפים ומקצועיים שעושים הרבה כבוד לפילאטיס הקלאסי לצד התאמות מודרניות ועדכניות.
- הקורסים מתקיימים בקבוצות קטנות המאפשרות יחס אישי ותשומת לב לכל אחת.
- קבוצת הוואטאפ המלווה את הקורס נשארת גם לאחריו לליווי ולתמיכה. ניתן תמיד להתייעץ באופן פרטני לאחר הקורסים.
- השילוב בין עולמות הפיזיותרפיה והבריאות מהם אני מגיעה יחד עם הוותק והניסיון כמורה לפילאטיס מאפשר לי לתת מעטפת מקצועית מלאה.
שאלות תשובות
מה ההבדל בין הקורסים במסלול לבין קורסים אחרים בשוק?
תחום הפילאטיס בארץ אינו מוסדר בחקיקה ולכן לקורסי הפילאטיס בארץ אין סטנדרט אחיד ומחייב. בקורסי ההדרכה אני שואפת להביא את השיטה המקורית אותה פיתח ג'וזף פילאטיס וללמדה בצורה הקרובה ביותר למקור. לצד "הפילאטיס הקלאסי" חשוב לי לתת את המקום גם למודיפיקציות וואריאציות מודרניות על מנת לאפשר התאמה מיטיבה של התרגול ללקוח.
מה כולל קורס המזרן?
קורס המזרן בנוי מ 22 מפגשים, אחת לשבוע: 7 מפגשי אנטומיה (תיאורטיים), 14 מפגשים מעשיים ומבחן הסמכה. משך כל מפגש הינו 4 שעות. הסטודנטים מחויבים בשעות נוספות הכוללות: 10 שעות צפייה בשיעורים, 10 שעות השתתפות בשיעורים מודרכים (לא כלול בעלות הקורס), 15 שעות אימון עצמי ו 10 שעות סטאז.
מה כולל קורס המכשירים?
קורס המכשירים בנוי מ 19 מפגשים מעשיים אחת לשבוע ומבחן הסמכה. משך כל מפגש הינו 4 שעות. הסטודנטים מחויבים בשעות נוספות הכוללות: 20 שעות צפייה בשיעורים, 20 שעות השתתפות בשיעורים מודרכים (לא כלול בעלות הקורס), 30 שעות אימון עצמי ו 20 שעות סטאז.
המלצות
